Sponsor Reklam

Yaz aylarında çay değil, bol su tüketin

Yazar By: Genelsite 21 Haziran 2013 Cuma | 16:39:00

Sponsor Reklam
Bu yıl yaz sıcaklarının bastırmasıyla beraber birçok insanda sıcağa bağlı tansiyon, kalp, rahatsızlıkları arttı. sıcaklarda su tüketimini artırmamız sıcağa bağlı hastalıkların azalmasında bir nebze faydalı olacaktır yaz aylarında susama hissimiz kışa göre daha belirginleşti. günümüzde ise içecek yönünden pek çok alternatif söz konusu. Ayran, meşrubat, çay ve kahve gibi… uzman doktorlar su yerine başka sıvılar kullanılmaması konusunda uyararak, vücudumuzun günde en az 2.5 litre sıvıya ihtiyacı olduğunu ve bunun 1.5 litresinin su olarak alınması gerektiğini vurguluyor.

su için


sıcaklarda su yerine,  çay tüketmenin daha iyi olduğuna dair halk arasında oluşmuş yanlış bir algı var ilk önce böyle yanlışları düzelmek gerekir. Günümüzde içecek yönünden o kadar çok alternatif var ki saymakla bitmez. Halbuki sağlık açısından tek alternatif var. O da SU.

‘’Vücudumuzun günde en az 2,5 litre sıvıya ihtiyacı vardır. Bunun 1,5 litresini su olarak almalıyız. Vücudun sıvı kaybına bağlı olarak 2 litreye çıkabiliriz. Geri kalan kısmı ise vitamin, mineral, antioksidan özellikleri olan sıvılar tercih etmeliyiz. Tabi bu geri kalan kısma yemekle, çorbayla meyve ile aldığımız sıvılar da dahildir. Hiçbir zaman su yerine başka sıvılar kullanılmamalı, susuzluğumuzu giderelim derken sağlığımızdan olmamalıyız.’’

2 yorum :

  1. Yanmışız sıcaktan bizim halk demezmi çay iç haretini alır diye iyice patlıyorum doktorlar reklamlara çıksa sıcaklara su dan başka bi çare olmaz diye çok süper olur

    YanıtlaSil
  2. başkan ben susayıncada ayran iç yada çay diyorlar buz gibi soğuk su nun yerini ne çay ne de ayran tutmuyor

    YanıtlaSil

Sponsor Reklam

Genelsite.org Bizi Takip Edin