Sponsor Reklam

Diyet yapmak ve kilo vermek önemli ya sonrası

Yazar By: Genelsite 29 Aralık 2011 Perşembe | 20:32:00

Sponsor Reklam

Kilo verdikten sonra vücudun tekrar aynı kiloya dönmeye çalıştığı bilinir.


Hatta bu durum “yağ hücrelerinin hafızası” olduğu ve eski hallerine dönmek için çaba harcadıkları şeklinde açıklanır. İşte American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan yeni bir araştırmaya göre artık durumun bundan da öte olduğu ortaya çıktı. Araştırma, özellikle orta yaş üzeri kadınlarda kilo verdikten sonra tekrar alınan kilonun vücutta kas yerine tamamen yağ olarak depolandığı gözlemine dayanıyor.

Uzmanlar, “Önce kilo veren, sonra da verdiği kiloları geri alan kadınların vücutlarındaki yağ ve kas oranının önceki hallerinden bile kötü olduğunu gördük” diyor. Buna göre, orta yaş üzerindeki kadınların sonradan aldıkları kilolar vücutta yağ olarak depolanıyor.

Araştırmaya imza atan doktorlardan Barbara Niklas, özellikle menopoz sonrası kadınlarda yapılan gözlemlerde kilo alma sürecinde yağın vücutta çok çabuk depolandığını izlediklerini anlatıyor. Nicklas, “Gençlerde verilen kilo alınırken kas ve yağ oranları benzer kalır. Menopoz sonrası kadınlarda ise kasların tamamen kayba uğradığını ve onun yerini yağın aldığını gördük” diyor.

Nicklas, “Kilo vermek iyidir. Ama önemli olan o verilen kiloları koruyabilmek” diyor ve ekliyor: “Orta yaş üzeri kadınlarda protein ağırlıklı beslenme ve egzersizle desteklenen bir yaşam biçimi sağlıklı yaşamın da; kas kaybını engellemenin de en iyi yolu.”

0 yorum :

Yorum Gönder

Sponsor Reklam

Genelsite.org Bizi Takip Edin